Tõmbetugede paigaldamine. Kas see disain peab vastu?

1. Kui palju raskust võivad latid üles tõmmata?
2. Kas ülestõmmatav latt rikub mu ukseraami?
3. Tõstetangid sobivad kõikidele ustele?
4. Kas keskmine mees suudab pullupi teha?
5. Kas baarist rippumine kasvatab lihaseid?
6. Kuidas sa tead, kas ukseraam saab tõstevardaga hakkama?
7. Kuidas te ei kasuta ukseraami koos tõmbevardaga?
8. Kas saate kasutada ukseraamita tõmbelatti?
9. Võimalik tõsta latti kõrgust suurendama?
10. Kui kaugel peaks tõmbetang seinast olema?
11. Millised tõmblused on parimad?

Kui palju raskust võivad latid üles tõmmata?

Enamiku tõmbetangide keskmine kaalupiirang on umbes 300 naela. Mõnel vardal on suurem võimsus, mõnel teleskoopilisel ukseaugul aga väiksem võimsus - umbes 250 või isegi 200 naela.

Kas ülestõmmatav latt rikub mu ukseraami?

Kas tõmbetang võib teie ukseraami kahjustada või puruneda? Jah, ukseava tõmbetangid võivad valesti paigaldamisel põhjustada kriimustusi, värvi purunemist või ukseraami mõlki. Kahjustuste minimeerimiseks peaksite alati kasutama õiget polsterdust või valima toote, mis on disainitud vastavalt ukseraami mõõtmetele.

Tõstetangid sobivad kõikidele ustele?

Parim tõmbelatt üldiselt

Baar on reguleeritav ja sobib 26–36 tolli laiustele ukseavadele ning seda saab paigaldada nii, et uks oleks endiselt suletav. 2021. aasta parimad tõmbevardad Tõmbed on üks lihtsamaid viise ülakeha tugevuse ja jõu saavutamiseks kodus ning kõik, mida vajate, on tõmbetang.

Kas keskmine mees suudab pullupi teha?

Täiskasvanud - Täiskasvanute andmeid on raskem saada, kuid minu uuringud on viinud järgmise järelduseni. Mehed peaksid suutma sooritada vähemalt 8 tõmmet ning 13–17 kordust peetakse sobivaks ja tugevaks. Ja naised peaksid suutma sooritada 1-3 tõmmet ning 5–9 kordust peetakse sobivaks ja tugevaks.

Kas baarist rippumine kasvatab lihaseid?

Surnud riputab peamiselt teie ülakeha. See on suurepärane venitusharjutus seljale, kätele, õlgadele ja kõhulihastele, mis on võimalik tänu peopesade latihaarde vastupidistele jõududele ja ülejäänud keha raskusjõule. ... Surnud ripp lõdvestab ülakeha lihaseid.

Kuidas sa tead, kas ukseraam saab tõstevardaga hakkama?

Esimene oleks teie ukseraami ülaosas. Teised kokkupuutepunktid oleksid teie raami vastaskülgedel. Kui riputate oma tõstevarda külge, toetub teie kaalu jõud nendele kolmele ukseraami kokkupuutepunktile.

Kuidas te ei kasuta ukseraami koos tõmbevardaga?

Lõputükkide katmine

Tõmbetugede otsatükid tuleb katte kaitsmiseks lihtsalt katta mitteabrasiivse materjaliga. See hoiab ära mustade kriimustuste ja värvi purunemise teie uksepiirde külgedel.

Kas saate kasutada ukseraamita tõmbelatti?

Loomulikult võite kasutada tükki lahti ühendatud ukseviimistlust, kui see on olemas. Kui teil pole ühtegi kaunistustükki, võivad laudised olla head asendajad. Laud ei pea olema nii pikk kui ukse laius. Niikaua kui see sobib teie tõmbevarda konksu pikkusega, on teil kõik korras.

Võimalik tõsta latti kõrgust suurendama?

Tõmbetangid ei pruugi küll teie kõrgust tõsta, kuid aitavad tegelikult parandada üldist kehahoiakut, mis aitab inimesel pikem välja näha. ... Tõmbetangid võivad olla uskumatult käepärased, kui teie lapsel on kombeks kummarduda või küürutada.

Kui kaugel peaks tõmbetang seinast olema?

Kui kaugel peaks tõmbetang seinast olema? Peaksite püüdma seinast 14–15 tolli kaugust.

Millised tõmblused on parimad?

"Parim viis tõmbejõu suurendamiseks on laia haardega latti tõmbamine, nii raskekaalulised kui ka kõrge kordusega komplektid," ütleb Lerwill. "Ekstsentrilised tõmbed-kus hüppate ülemisse asendisse ja langetate selja alla väga aeglaselt-on samuti väga head treeningtreeningud.”