tõmmake latt betoonlaest üles

tõmmake latt betoonlaest üles

1. keerake kinnitusdetailid tagasi igasse 4 ankruavasse (H nurgad)
2. ühendage 2x2 kinnitusvahendit paralleelselt mingi tugiribaga (H vertikaalsed küljed)
3. ühendage 2 tugivarrast keskel kokku tõmbetoruga (horisontaaljoon H)

1. Kas ülestõstetava lae riputamine on ohutu?
2. Kuidas paigaldada tõmbetang betoonseinale?
3. Kui kaugel laest peaks olema ülestõmmatav latt?
4. Kas tõmbed suurendavad kõrgust?
5. Kahjustab latti ülespoole kahjustades ukseraami?
6. Kas saate telliskiviseinale tõmmata tõmbevarda?
7. Kas mu sein võib hoida tõmbelatti?
8. Kuidas kinnitada tõmbetang seina külge?
9. Kui palju vaba ruumi on vaja tõstevarda kohal?
10. Milline on lae minimaalne kõrgus õhuliiniharjutuste jaoks piisav?
11. Kui palju ruumi on vaja baarilihase üles tõstmiseks?

Kas ülestõstetava lae riputamine on ohutu?

Lakke paigaldatavad tõmbevardad on hõlpsasti ehitatud tsingitud terasest torustiku, viivituspoltide ja laetaladega. ... Viivituspoltide paigaldamine võtab natuke kauem aega kui kruvid, kuna peate kasutama pistikupesa. Kuid tasuvus on tõmbelatt, mis on vastupidav ja erakordselt ohutu.

Kuidas paigaldada tõmbetang betoonseinale?

Koorma levitamiseks võite kasutada õõnsas ruumis avanevat ankrut. Võib -olla soovite seina külge kinnitada ülestõmmatava riba 2x4 või 2x6 kauem, et jaotada koormus piki plokiseina. Seejärel saate tõmbevarda kinnitada kinnituskruvidega 2x saematerjali külge.

Kui kaugel laest peaks olema ülestõmmatav latt?

Puudub standardne reegel selle kohta, kui kõrgele tõmbelatt tuleb paigaldada. Hea juhis on paigaldada see vähemalt 20 cm (50 cm) lae alla ja piisavalt kaugele põrandast kõrgemale, et kasutajal oleks võimalik kõverdatud põlvedega täielikult rippuda ja jalad maapinda puudutada.

Kas tõmbed suurendavad kõrgust?

Tõmbed ei tööta otseselt teie pikkuse suurendamiseks. Tegelikult aitab see teie rühti parandada. Selle tulemusel aitab see teil end varasemast pikem välja näha. Põhimõtteliselt hõlmavad tõmbed ülakeha lihaseid, sealhulgas selga, kätt, rindkere ja kõhulihaseid.

Kahjustab latti ülespoole kahjustades ukseraami?

Kas tõmbetang võib teie ukseraami kahjustada või puruneda? Jah, ukseava tõmbetangid võivad valesti paigaldamisel põhjustada kriimustusi, värvi purunemist või ukseraami mõlki. Kahjustuste minimeerimiseks peaksite alati kasutama õiget polsterdust või valima toote, mis on disainitud vastavalt ukseraami mõõtmetele.

Kas saate telliskiviseinale tõmmata tõmbevarda?

Kasutage sobiva suurusega müüritükki ja kerge jõuga haamritrelli. Kinnitage latt latti saematerjali külge, kasutades 7/16 "x 1-1/2" lag-kruvisid, või keerake 3/8 "kanduripoldid läbi saematerjali tagant, enne kui müüritise külge kinnitate. Selle lähenemisviisi korral rakendatakse suurem osa pöördemomendi koormusest saematerjalile.

Kas mu sein võib hoida tõmbelatti?

Muidugi on vastus jaatav, kui need naastud on piisavalt head, et koodi täita ja teie seinad, lagi ja pööning püsti hoida, on tõmbelatt kindlasti suhteliselt väike koormus. Vaatame sügavamalt naastreid AKA 2X4, mis on Põhja -Ameerika ehituses kõige levinum puit.

Kuidas kinnitada tõmbetang seina külge?

Kinnitusvardaga kaasas olevate kruvide, mutrite ja poltide abil kinnitage latt ühelt poolt seina külge. Laske kellelgi kruvide puurimisel aidata latti teisel küljel paigal hoida. Pingutage kõik poldid ja proovige oma latti stabiilsuse kontrollimiseks ringi liigutada.

Kui palju vaba ruumi on vaja tõstevarda kohal?

Ohutuse tagamiseks on soovitatav jätta tõstevarda kohale 18 "kuni 24".

Milline on lae minimaalne kõrgus õhuliiniharjutuste jaoks piisav?

Keskmise pikkusega (5'9 ") inimese jaoks piisab lae kõrgusest 9 jalga, et sooritada kõiki tavalisi harjutusi, sealhulgas tõmbeid ja pea kohal vajutamist. Selle nõude vähendamiseks harjutuste või varustuse muutmisega on mõned viisid.

Kui palju ruumi on vaja baarilihase üles tõstmiseks?

Mis puudutab ruumi, mida vajate külgsuunas: Ideaalis on teil vaja nii palju kui teie käeulatus ümberringi, kuid tegelikult vajate tegelikult vaid 4 või 5 jalga, et enamus liigutusi ohutult teha. Paljud inimesed teevad lihaseid, mille ukseava trellidest ripuvad rõngad.